Uppskriftir

Þriggja bauna chili

Þykkt og bragðmikið grænmetischili með þremur tegundum af baunum. Verður enn betra daginn eftir.

Undirbúningur 10 mín · Eldun 45 mín grænkera

Þriggja bauna chili

Hráefni

6 skammtar
  • 2 msk ólífuolía
  • 1 laukur smátt saxaður
  • 2 paprikur smátt saxaðar
  • 2 sellerístilkar smátt saxaðir
  • 3 hvítlauksrif smátt söxuð

Krydd

  • 2 msk tómatmauk tómatpúrra
  • 2 tsk chiliduft mild chili-kryddblanda
  • 1 tsk malað kúmín (cumin)
  • 1 tsk paprikuduft

Í pottinn

  • 2 dósir hakkaðir tómatar 400 g dósir
  • 1 dós nýrnabaunir 400 g, safinn síaður frá og skolaðar
  • 1 dós svartar baunir 400 g, safinn síaður frá og skolaðar
  • 1 dós pintobaunir 400 g, síaðar og skolaðar. Fást illa: notið smjörbaunir eða hvítar baunir
  • 5 dl grænmetissoð eða vatn og 1 grænmetisteningur

Í lokin

  • salt og pipar eftir smekk

Ofan á

  • sýrður rjómi eða grísk jógúrt
  • rifinn cheddar-ostur
  • vorlaukur í sneiðum
  • lárpera í bitum
  • tortillaflögur

Aðferð

    • 1 laukur smátt saxaður
    • 2 paprikur smátt saxaðar
    • 2 sellerístilkar smátt saxaðir
    • 3 hvítlauksrif smátt söxuð

    Saxið laukinn, paprikurnar og selleríið smátt og saxið hvítlaukinn sér.

    • 2 msk ólífuolía
    • 1 laukur smátt saxaður
    • 2 paprikur smátt saxaðar
    • 2 sellerístilkar smátt saxaðir

    Hitið olíuna í stórum potti við meðalhita og steikið lauk, sellerí og paprikur þar til grænmetið fer að mýkjast.

    • 3 hvítlauksrif smátt söxuð

    Bætið hvítlauknum út í og steikið í eina mínútu í viðbót.

    • 2 msk tómatmauk tómatpúrra
    • 2 tsk chiliduft mild chili-kryddblanda
    • 1 tsk malað kúmín (cumin)
    • 1 tsk paprikuduft

    Hrærið tómatmaukinu og kryddinu saman við grænmetið og steikið í tvær mínútur.

    • 2 dósir hakkaðir tómatar 400 g dósir
    • 1 dós nýrnabaunir 400 g, safinn síaður frá og skolaðar
    • 1 dós svartar baunir 400 g, safinn síaður frá og skolaðar
    • 1 dós pintobaunir 400 g, síaðar og skolaðar. Fást illa: notið smjörbaunir eða hvítar baunir
    • 5 dl grænmetissoð eða vatn og 1 grænmetisteningur

    Hellið tómötunum, baununum og soðinu í pottinn og hrærið vel saman.

  1. Látið suðuna koma upp, lækkið svo hitann og látið malla án loks þar til chili-ið er orðið þykkt. Hrærið öðru hvoru.

    • salt og pipar eftir smekk

    Smakkið til með salti og pipar. Ef chili-ið er of þykkt, þynnið það með smá soði eða vatni. Leyfið því helst að standa í 10–15 mínútur áður en það er borið fram, þá þykknar það aðeins og bragðið dýpkar.

    • sýrður rjómi eða grísk jógúrt
    • rifinn cheddar-ostur
    • vorlaukur í sneiðum
    • lárpera í bitum
    • tortillaflögur

    Berið fram heitt með því sem ykkur finnst best ofan á.